С самых ранних лет нас учат стесняться собственных эмоций и подавлять чувства. Социум, родители, учителя, воспитатели. Нас приучали с детства, что мальчикам стыдно плакать, громко смеяться — неприлично, бояться темноты — глупо.
В итоге многие люди уже во взрослом возрасте боятся искреннего проявления эмоций, боятся показаться уязвимыми, стараются спрятать все, что сидит у них внутри, от окружающих и пережить это в тайне от всех. В случае, когда человек ставит свои чувства «на предохранитель» и боится, что они выплеснутся, он начинает искусственно сдерживать их. Вследствие этого у него накапливается постоянный негатив внутри. Вы не можете предугадать и отложить момент, когда они выплеснутся, когда места больше не останется.
❗️ Первое, что вы должны сделать — это понять, что ваши эмоции ценны! Причем не только понять, но и осознать это. Казалось бы, полные синонимы, но как выясняется на практике, это не совсем так. Мы с вами очень много вещей понимаем, хотя на самом деле не осознаем их.
Так вот, осознайте, что вы имеете право на выражение абсолютно любых своих чувств, будь то печаль, гнев, радость, страх и т.д. Вообще любые эмоции, которые можно воспроизвести, вы должны выражать, выплескивать наружу.
Вы достойны того, чтобы чувствовать.
Вы заслуживаете собственных переживаний.
Негативные эмоции должны обязательно выплескиваться! Гнев и агрессия, страх, душевная боль — всё это должно выходить из вас наружу, а не копиться внутри.
Негативные эмоции — это нормально.
Любые эмоции — это нормально.
Не стесняйтесь себя и собственных чувств 🙏🏼
В итоге многие люди уже во взрослом возрасте боятся искреннего проявления эмоций, боятся показаться уязвимыми, стараются спрятать все, что сидит у них внутри, от окружающих и пережить это в тайне от всех. В случае, когда человек ставит свои чувства «на предохранитель» и боится, что они выплеснутся, он начинает искусственно сдерживать их. Вследствие этого у него накапливается постоянный негатив внутри. Вы не можете предугадать и отложить момент, когда они выплеснутся, когда места больше не останется.
❗️ Первое, что вы должны сделать — это понять, что ваши эмоции ценны! Причем не только понять, но и осознать это. Казалось бы, полные синонимы, но как выясняется на практике, это не совсем так. Мы с вами очень много вещей понимаем, хотя на самом деле не осознаем их.
Так вот, осознайте, что вы имеете право на выражение абсолютно любых своих чувств, будь то печаль, гнев, радость, страх и т.д. Вообще любые эмоции, которые можно воспроизвести, вы должны выражать, выплескивать наружу.
Вы достойны того, чтобы чувствовать.
Вы заслуживаете собственных переживаний.
Негативные эмоции должны обязательно выплескиваться! Гнев и агрессия, страх, душевная боль — всё это должно выходить из вас наружу, а не копиться внутри.
Негативные эмоции — это нормально.
Любые эмоции — это нормально.
Не стесняйтесь себя и собственных чувств 🙏🏼